찜통더위, 온열질환으로부터 나를 지켜줄 5가지 생존 가이드 | 여름철 건강 관리, 무더위 대비, 온열 질환 예방
찜통더위, 온열질환으로부터 나를 지켜줄 5가지 생존 설명서 | 여름철 건강 관리, 무더위 대비, 온열 질환 예방매년 여름이면 폭염과 함께 온열 질환에 대한 경고가 끊이지 않습니다. 뜨거운 태양 아래, 숨 막힐 듯한 더위는 우리 몸을 지치게 만들고, 심각한 경우 건강에 위협이 될 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 똑똑한 대비와 건강 관리를 통해 무더위를 이겨낼 수 있습니다. 이 글에서는 찜통더위 속에서도 건강을 지킬 수 있는 5가지 생존 설명서를 소개합니다.1, 수분 섭취는 필수! 갈증을 느끼기 전에 충분한 물을 마셔 탈수를 예방하세요. 특히 땀을 많이 흘리는 활동 후에는 더욱 신경 써서 물을 마셔야 합니다. 2, 시원한 옷차림은 기본! 밝고 헐렁한 옷을 착용하여 체온 조절을 도와주세요. 햇빛을 직접..